脳内物質仕事術 ［読書メモ］

◆学んだこと：

・「適度な課題」がやる気をかき立てる
　難しいけれども、頑張ればクリアは可能。そうした「適度な課題」が設定されたとき、ドーパミンが最もたくさん分泌され、あなたのやる気も引き出されます。（P58)

・ドーパミンはマンネリを嫌います。そして、「工夫」と「変化」を好みます。

・運動によってドーパミン以外にも、集中力や想像力を高める「アセチルコリン」が分泌されます。また、「セロトニン」も活性化しますし、少々ハードな運動をすれば脳内麻薬と呼ばれる「エンドルフィン」も分泌されます。（P78)

（再読必要）

脳内物質仕事術

【Tags】
脳
【Category】
仕事スキルアップ
【Date】
2011/01/28