2日で人生が変わる｢箱｣の法則 ［読書メモ］

◆学んだこと：

・心の状態が、平和であるか敵対的であるかが何より重要なのです。（P48）

・自分が正しいと確信すればするほど勘違いしやすくなるのです。正しいはずだと思うことで、間違いを犯しやすくなるのです！ さらに、自分がひどい扱いを受けていると確信すればするほど、自分自身が他人をひどく扱っていることに気づきにくくなる。自己正当化の必要性が真実を見えなくするのです（P150）

・澄んだ平和な心を取り戻す（四つの要素） （P265-266ま）
　＜箱からの脱出＞
　　1．箱の兆候を探す（非難、正当化、冷酷さ、よくある箱のタイプなど）
　　2．箱の外の場所を見つける（箱の外の人間関係、記憶、行動、場所など）
　　3．状況をあらためて考える（箱の外の観点から）
　　　　　↓ 次のような質問をする
　　　　・この人やこの人々の難題、試練、重荷、苦しみは何か？
　　　　・私や私の所属するグループが、それらをどのように増大させているか？
　　　　・どんなやり方で、ないがしろにしたり、虐待したりしてきたか？
　　　　・優越、当然、体裁、劣等感などの箱が真実を見えなくし、解決を妨げているか？
　　　　・私は何をすべきか？ 助けるために何ができるだろうか？

・正すという行為は、本来、相手の反発を招くものです。だから、正そうとする場合は、ピラミッドの下段の段階で、いっそう努力する必要がある。

2日で人生が変わる「箱」の法則

【Tags】
【Category】
★要インストール★
自己啓発
【Date】
2010/12/30