迷いの晴れる時間術 ［読書メモ］

◆この本を読んだ理由：
「シゴタノ！」で紹介されていて。

◆概要：
時間に対する姿勢（「時間志向」と読んでいる）を6タイプに分類。
時間志向のバランスをうまくとることで、貴重な時間を最大限に活用できるように、各タイプの特徴（よいところ、よくないところ）と、時間志向のバランスをとる方法が紹介されている。

◆学んだこと：

・時間は生活の背景幕であり、宇宙を織りなしている。時間のとらえ方が、思考、感覚、行動に大きな影響を与えているのだ。（P67）

・成功した経験ほど、成功の役に立つものはない。（P131）

・人生のドラマで自分が演じる役割について、どんな脚本を書けばいいのか空想してみよう。主役を務めるのはたしかにいいものだが、監督や脚本家になるのはもっといい。そうすれば全体像を見ることができるし、ハッピーエンドの筋を自分で考えたり、演出したりできるのだから。（P287）

・それぞれの時間志向には長所と短所があるが、私たちがなによりも伝えたいメッセージは、バランスのとれた時間志向を身につければ、人生をよりよい方向に変えられるということだ。適度な未来志向と現在快楽志向に、過去肯定たっぷりと混ぜるのが、私たちが提案する理想のブレンドだ。状況に応じて、柔軟に時間志向の割合を変えれば、時間から最高の贈り物を得られるだろう。（P296）

・最適の時間志向のバランス：（P281）
　　　・過去肯定が強い
　　　・未来が適度に強い
　　　・現在快楽が適度に強い
　　　・過去否定が弱い
　　　・現在宿命論が弱い

◆読後のAction：

ジンバルドの時間志向テストの結果：
　　　・過去肯定＝2.3
　　　・未来＝3.5
　　　・現在快楽＝2.8
　　　・過去否定＝2.4
　　　・現在宿命論＝1.6

過去肯定が少し弱いので、過去を肯定的に再構築するよう工夫していきたい。

【Tags】

【Category】

自己啓発

【Date】

2009/09/18