著者のリタ・ポーレはドイツで活躍している空間デザイナーで、「片付けの名人」。
「ものを捨てられない人たち」に悩みに応えている。
モノの整理術は『ドイツ式シンプルに生きる整理術』で紹介されている。
この本はモノの整理術を、心とライフスタイルに応用したもの。自分のライフスタイルを見直し、余計なことはやめて、人間関係を「整理」し、ストレスや悩みを「捨てる」方法がまとめられている。
まずベースになるのは、「余計なことはやめる」ということ。あたりまえだと思ってやっているけど、「それって、本当に必要？」を問い直してみる。ポイントは、
人間関係：「古い」付き合いを捨てれば、「新しい」出会いがある
仕事術：中途半端と先延ばしをやめる
気持ち：心配してもしょうがない
考え方：思い込みを捨てる
願望：かなわぬ「夢」は捨てる（「夢」は見ているだけでなく、「実行」に移せ！）
特に参考になったことを下記にメモ。
◆中途半端をなくす方法は２つのみ
1.計画をたて、すぐに再開し、最後までやり遂げる
2.すぐにそれをあきらめる
（※中途半端なことはエネルギーを無駄に奪い取る。すぐに再開できないのであれば、
キレイさっぱりあきらめよう！もし再開したくなれば、再開すればいいのだから）
◆心にたまったガラクタは、週に一度は処分する必要がある
◆毎日、体にも心にも、いいものだけを与えるように心がけよう
◆会話をし、感謝し、ゆるすことで、心は癒されます。
◆P58-58記載の第一章のまとめ
・ストレスやプレッシャーの感じ方、限界は人それぞれ。他人と比べないこと！
・イヤイヤやっていること、本当はしたくないと思っていることはやめる！
・いつも「有意義なこと」「ためになること」をしなくてもいい。ときには「意味のないこと」を楽しんだり、「何もしないこと」も必要。
・あなたの人生にとって「本当に大切なもの」は何？
・「できること」と「できないこと」の線引きをしよう！
・自分だけの時間を持つこと！
・くだらないこと、嫌なやつに関わっている暇はない！
・精神的に負担になる「お付き合い」はやめる！
・旅行でストレスを感じるくらいなら、家でのんびりしたほうがいい。
・仕事からプライベートへ、頭の切り換えを「意識的」にする！
・自分の心は自分で守る！ とくにテレビ、インターネットの情報に注意！
・「ちょっとお願い」にご用心！ 八方美人になって、安請け合いしないこと。
・ノーと言えるようになる！
・「古いもの」を手放さなければ、「新しいもの」は入ってこない！
・何でも自分で完璧にやろうと思わないこと！ 欠点にも寛容に！
・真の「パーフェクト」とは、あなたがあなたらしくいられること！
・人生をリセットしたいなら、まずは部屋の掃除から！
時間を無駄にしてはいけないと、常に「有意義なこと」「ためになること」をしなくては、というプレッシャーを自分に与えるクセがあるので、このクセを見直したいと思う。
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