脳は「歩いて」鍛えなさい ［読書メモ］

「若々しく暮らすというのは、体が健康で脳と心が生き生きと活動しているという状態」だという。
私は死ぬ直前まで、「元気ハツラツで、毎日が楽しくってしかたがない」という状態を目指しているので、ぜひその秘訣を知りたいと思っています。

さて、どうして歩くと脳が鍛えられるのか？ 筋肉の働きと関係があるそうです。
一般の人向けにわかりやすく説明されているため、ちょっと大雑把な解説だったように思います。

ただ、実際に散歩をしてるときのほうが脳が活性化するみたいで、アイデアがどんどんでてきます。
まっ、理屈はよくわかりませんが、脳を含め、体と心の若さを維持するため、たくさん歩きましょう♪

脳は「歩いて」鍛えなさい (WIDE SHINSHO)

【Tags】
脳
【Category】
アンチエイジング
【Date】
2008/05/07